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Bastone che rimbalza, “Han Chin Gun Tao” mantide religiosa

Bastone Tanglang

Bastone da passeggio Tanglang

Scuola Libertao: ci presentiamo!

Shuan Guai, Il Doppio Demone (Tonfa)

Doppio Demone

Condizionamento con l’albero

Condizionamento con l’albero 2: Hung Gar

5 sigilli imperiali dell’Hung Gar applicati con l’albero.

Pratiche per Spiriti Liberi ai tempi del covid19

La colonna sonora ispirata ai 5 elementi della natura è composta da Simone e Stefano, musicisti Libertao. Sullo stesso argomento vedi l’articolo “Le nostre pratiche ai tempi del covid” nella sezione approfondimenti https://scuolalibertao.org/documenti/

Parte statica della forma Tigre e Gru, Hung Gar Quan

Forma della spada Tanglang della tradizione San Yi Quan

Purificazioni Taoiste dell’energia

I segreti del Qigong, di Georges Charles Daoshi San Yi Quan

Baduanjin, gli Otto Pezzi di Broccato Prezioso.

Sequenza per l’Equilibrio.

La stabilità dell’airone sul sasso, elemento metallo

Allenamento calci

Applicazioni: “da lontano colpisco, da vicino proietto”

Kai, He, Kao