RESPIRARE MENO RESPIRARE TUTTI
COL METODO BUTEYKO “Fai dei bei respironi che ti fa bene” È più o meno quello che nell’ esperienza comune viene trasmesso prima nelle sessioni scolastiche di “educazione fisica” poi nelle palestre, negli ambulatori medici, ecc. Sbagliato, stai solo iperventilando! Ed è una consapevolezza scientificamente nota già dal 1904 col nome di “effetto Verigo- Bhor. […]
Disciplina e obbedienza
Due concetti sui quali è facile fare confusione e scivolare nell’ equivoco. Un praticante di Arti Cavalleresche, impropriamente dette “marziali”, coltiva disciplina perché è un’ attitudine di Volere e Potere personale che permette di realizzare se stessi, la propria ghianda personale. Laddove chi manca di disciplina, dunque di direzione QUOTIDIANAMENTE coltivata nella vita, probabilmente la […]
Tornare ad essere Uno: condizione di Libertà e Felicità
Come realizzare unità interiore.
Dantian vs Core
I due concetti sono simili, anatomicamente il dantian (kandas nella cultura indiana, hara in quella giapponese) è incluso nella zona anatomica che definisce il core.
Il core è il cosiddetto “corsetto” che dalla zona tra ombelico e pube va ai fianchi e alla zona lombare della schiena.
ABBRACCIARE GLI ALBERI: UN GESTO RADICALE DI SALUTE E LIBERTA’
I primi studi scientifici giapponesi sulla silvoterapia vennero condotti nel 1930 all’università di Chiba, su un campione di 300 studenti.
Le ricerche evidenziarono come trascorrere un paio di ore nei boschi causasse nei soggetti una diminuzione del cortisolo (l’ormone dello stress) e della pressione sanguigna rispetto agli studenti che avevano trascorso quelle due ore a camminare in città.
Consigli per un buon allenamento estivo
La pratica costante permette non solo lo sviluppo delle abilità (gong fu, avere maestria in…), ma anche di sovrascrivere lo stato ordinario basato sulla predominanza del mentale e la dissociazione interiore.
L’originalità del mio kungfu
Il lavoro di ricerca con gli animali, gli alberi e la natura tutta caratterizza i miei sforzi degli ultimi anni come shifu di Scuola LiberTao.
Ding Shu Gong, il Qigong con l’albero
Oggi si parla molto dei benefici effetti psico-fisici del contatto con gli alberi, con il nome alla moda di “forest bathing”.
Arti marziali, Biofilia, Liberta’
Il senso della pratica marziale è la biofilia. Le nuove generazioni di guerrieri sono soprattutto difensori della vita guidati da grandi sentimenti d’amore.
Corpo, energia e spirito dei 5 animali del Kungfu Hung Gar
L’ Hung Gar Quan (pugno della famiglia Hung) o Hung Jia Chuan (Hongjiaquan) in mandarino, è uno stile della boxe del sud della Cina.