Consigli per un buon allenamento estivo
La pratica costante permette non solo lo sviluppo delle abilità (gong fu, avere maestria in…), ma anche di sovrascrivere lo stato ordinario basato sulla predominanza del mentale e la dissociazione interiore.
Ding Shu Gong, il Qigong con l’albero
Oggi si parla molto dei benefici effetti psico-fisici del contatto con gli alberi, con il nome alla moda di “forest bathing”.
Squat e Salute: Riscoprire il Movimento Naturale
E’ uno dei migliori esercizi per il ripristino dell’ elasticità delle anche, che spesso soffrono per il troppo tempo trascorso sulla sedia dall’ uomo moderno.
Functional Training: Il Martello di Thor
Gestire il training in condizioni di stress utile ad evolversi: lavorare sempre con attrezzi bilanciati non fornisce stimolo sufficiente, così come praticare nella sola dimensione di ipostress.
Il Castagno, amico sincero e generoso
Insieme ad altre specie molto diffuse dalle nostre parti come faggi, tigli, e querce, il castagno è un grande produttore di TERPENI.
Progetto “Costruire la salute”, testimonianze!
Il progetto ” Costruire la salute nel terzo millennio” è stato ideato e realizzato dall’asd Scuola LiberTao nel corso del 2021-22.
Forti e Liberi: del costruire la salute.
Inqueste righe la sintesi del lavoro fatto online durante il periodo del lockdown 2020 con i praticanti Libertao.
Il cuore, Xin
Il cuore nella cultura tradizionale cinese è associato all’elemento Fuoco, ed è imperatore del corpo dal punto di vista organico e sede dello shen.
La salute non è una guerra: costruiamola ogni giorno.
Un work in progress finalizzato a sedimentare sapere collettivo, un sapere traducibile nella pratica della vita quotidiana. Ci interessa condividere non pratiche da palestra ma strumenti per costruire “salute” intesa come Ben-Vivere