Consigli per un buon allenamento estivo
La pratica costante permette non solo lo sviluppo delle abilità (gong fu, avere maestria in…), ma anche di sovrascrivere lo stato ordinario basato sulla predominanza del mentale e la dissociazione interiore.
Squat e Salute: Riscoprire il Movimento Naturale
E’ uno dei migliori esercizi per il ripristino dell’ elasticità delle anche, che spesso soffrono per il troppo tempo trascorso sulla sedia dall’ uomo moderno.
Functional Training: Il Martello di Thor
Gestire il training in condizioni di stress utile ad evolversi: lavorare sempre con attrezzi bilanciati non fornisce stimolo sufficiente, così come praticare nella sola dimensione di ipostress.