Respirazione e lavoro a terra. Seminario di Systema, arte marziale russa

Bologna10/10/2021 ore 10/13
Conduce: Riccardo Bonati.
Due sono gli argomenti di questo seminario di Systema:
La Respirazione. Con questo metodo  si apprende a respirare costantemente, qualunque cosa accada, e diffondere il respiro in tutto il corpo.

Allenare il respiro dunque non solo nella quiete ma in situazioni di stress (fisico, emotivo, ecc.)

Lavoro a terra. Transitare in modo fluido e leggero in questo asse di movimento, è importante per armonizzare movimento/respiro/struttura.I principi del lavoro “interno” vengono applicati in modo concreto, realizzando un movimento “centralizzato” e con il minimo sforzo.
I principi trattati possono arricchire e mettere in comunicazione praticanti di mondi diversi come fitness, acrobatica, danza, marzialisti… Ciò rende questo stages e i successivi in programma davvero adatti a tutti, di qualsiasi provenienza, età e livello di pratica.

Seguiranno altri cinque stages Systema, con cadenza di una volta al mese
Articolo completo e calendario degli incontri su https://scuolalibertao.org
Info e prenotazioni davidemilazzo@hotmail.it tel 3470360054


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